Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Scoperta8 sessioni
Aprirsi12 sessioni
Il ciclo del giunco12 sessioni
Fondamentali (1)10 sessioni
Fondamentali (2)10 sessioni
Fondamentali (3)10 sessioni
Fondamentali (4)10 sessioni
Ancorare la pratica12 sessioni
Imparare ad amarsi12 sessioni
Sorridere all'ansia10 sessioni
Gratitudine10 sessioni
Emozioni difficili10 sessioni
Stress14 sessioni
Paura e coraggio14 sessioni
Attenzione e concentrazione12 sessioni
Fiducia in se stessi10 sessioni
Lasciar andare15 sessioni
Perdono10 sessioni
Relazioni e compassione17 sessioni
Pensiero positivo10 sessioni
Accogliere il dolore10 sessioni
Le 7 chiavi della respirazione7 sessioni
7 giorni di rilassamento7 sessioni
7 giorni per ricentrarsi7 sessioni
7 giorni di armonia7 sessioni
Gestione del tempo18 sessioni
Risvegliare la creatività14 sessioni
Digital detox8 sessioni
Mindful eating8 sessioni
Prendersi cura di sè10 sessioni
Lutto e piena consapevolezza14 sessioni
Sonno sereno15 sessioni
Serenità naturale20 sessioni
Storie di natura8 sessioni
Meditazioni della sera15 sessioni
Risorse positive10 sessioni
Prevenire il burnout11 sessioni
Al lavoro con gioia21 sessioni
Mindfulness al lavoro22 sessioni
Caregiver10 sessioni
Scoperta bambini5 sessioni
Bambini 4-712 sessioni
Bambini 5-1231 sessioni
Bambini 5-12(II)20 sessioni
Adolescenti 12-1824 sessioni
Studenti10 sessioni
