Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi

Per vivere al meglio la tua quotidianità

Puoi scegliere tra percorsi di base o specifiche tematiche
Le basi
Emozioni
Mente
Respirazione
Nel quotidiano
Sonno
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Ragazzi
Al femminile
Ispirazione
Corpo
Scoperta icon

Scoperta

8 sessioni
Aprirsi icon

Aprirsi

12 sessioni
Il ciclo del giunco icon

Il ciclo del giunco

12 sessioni
Fondamentali (1) icon

Fondamentali (1)

10 sessioni
Fondamentali (2) icon

Fondamentali (2)

10 sessioni
Fondamentali (3) icon

Fondamentali (3)

10 sessioni
Fondamentali (4) icon

Fondamentali (4)

10 sessioni
Ancorare la pratica icon

Ancorare la pratica

12 sessioni
Dolcezza icon

Dolcezza

12 sessioni
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Imparare ad amarsi

12 sessioni
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Rabbia

9 sessioni
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Gratitudine

10 sessioni
Sorridere all'ansia icon

Sorridere all'ansia

10 sessioni
Emozioni difficili icon

Emozioni difficili

10 sessioni
Paura e coraggio icon

Paura e coraggio

14 sessioni
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Stress

14 sessioni
Attenzione e concentrazione icon

Attenzione e concentrazione

12 sessioni
Fiducia in se stessi icon

Fiducia in se stessi

10 sessioni
Lasciar andare icon

Lasciar andare

15 sessioni
Perdono icon

Perdono

10 sessioni
Relazioni e compassione icon

Relazioni e compassione

17 sessioni
Accogliere il dolore icon

Accogliere il dolore

10 sessioni
Le 7 chiavi della respirazione icon

Le 7 chiavi della respirazione

7 sessioni
7 giorni di rilassamento icon

7 giorni di rilassamento

7 sessioni
7 giorni per ricentrarsi icon

7 giorni per ricentrarsi

7 sessioni
7 giorni di armonia icon

7 giorni di armonia

7 sessioni
Meditare sui mezzi di trasporto icon

Meditare sui mezzi di trasporto

10 sessioni
Mindful eating icon

Mindful eating

8 sessioni
Digital detox icon

Digital detox

8 sessioni
Gestione del tempo icon

Gestione del tempo

18 sessioni
Prendersi cura di sè icon

Prendersi cura di sè

10 sessioni
Lutto e piena consapevolezza icon

Lutto e piena consapevolezza

14 sessioni
Sonno sereno icon

Sonno sereno

15 sessioni
Serenità naturale icon

Serenità naturale

20 sessioni
Storie di natura icon

Storie di natura

8 sessioni
Meditazioni della sera icon

Meditazioni della sera

15 sessioni
Risorse positive icon

Risorse positive

10 sessioni
Prevenire il burnout icon

Prevenire il burnout

11 sessioni
Al lavoro con gioia icon

Al lavoro con gioia

21 sessioni
Mindfulness al lavoro icon

Mindfulness al lavoro

22 sessioni
Caregiver icon

Caregiver

10 sessioni
La bellezza di invecchiare icon

La bellezza di invecchiare

10 sessioni
Coppia icon

Coppia

10 sessioni
Sessualità consapevole icon

Sessualità consapevole

10 sessioni
Scoperta bambini icon

Scoperta bambini

5 sessioni
Bambini 4-7 icon

Bambini 4-7

12 sessioni
Bambini 5-12 icon

Bambini 5-12

31 sessioni
Bambini 5-12(II) icon

Bambini 5-12(II)

20 sessioni
Adolescenti 12-18 icon

Adolescenti 12-18

24 sessioni
Studenti icon

Studenti

10 sessioni
Ciclo mestruale 1.Inverno icon

Ciclo mestruale 1.Inverno

7 sessioni
Ciclo mestruale 2.Primavera icon

Ciclo mestruale 2.Primavera

7 sessioni
Ciclo mestruale 3.Estate icon

Ciclo mestruale 3.Estate

7 sessioni
Ciclo mestruale 4.Autunno icon

Ciclo mestruale 4.Autunno

7 sessioni
Pillole di saggezza icon

Pillole di saggezza

10 sessioni
Risvegliare la creatività icon

Risvegliare la creatività

14 sessioni
Pensiero positivo icon

Pensiero positivo

10 sessioni
Camminata e corsa icon

Camminata e corsa

9 sessioni
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Sport e mente

25 sessioni