Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...

Per affrontare argomenti della vita reale

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Scoperta

8 sessioni
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Aprirsi

12 sessioni
Il ciclo del giunco icon

Il ciclo del giunco

12 sessioni
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Fondamentali (1)

10 sessioni
Fondamentali (2) icon

Fondamentali (2)

10 sessioni
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10 sessioni
Fondamentali (4) icon

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10 sessioni
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Ancorare la pratica

12 sessioni
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Dolcezza

12 sessioni
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Imparare ad amarsi

12 sessioni
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Rabbia

9 sessioni
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10 sessioni
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Sorridere all'ansia

10 sessioni
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Emozioni difficili

10 sessioni
Paura e coraggio icon

Paura e coraggio

14 sessioni
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Stress

14 sessioni
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Attenzione e concentrazione

12 sessioni
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Fiducia in se stessi

10 sessioni
Lasciar andare icon

Lasciar andare

15 sessioni
Perdono icon

Perdono

10 sessioni
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Relazioni e compassione

17 sessioni
Accogliere il dolore icon

Accogliere il dolore

10 sessioni
Le 7 chiavi della respirazione icon

Le 7 chiavi della respirazione

7 sessioni
7 giorni di rilassamento icon

7 giorni di rilassamento

7 sessioni
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7 giorni per ricentrarsi

7 sessioni
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7 giorni di armonia

7 sessioni
Meditare sui mezzi di trasporto icon

Meditare sui mezzi di trasporto

10 sessioni
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Mindful eating

8 sessioni
Gestione del tempo icon

Gestione del tempo

18 sessioni
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Prendersi cura di sè

10 sessioni
Lutto e piena consapevolezza icon

Lutto e piena consapevolezza

14 sessioni
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Sonno sereno

15 sessioni
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Serenità naturale

20 sessioni
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Storie di natura

8 sessioni
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Meditazioni della sera

15 sessioni
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Risorse positive

10 sessioni
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Prevenire il burnout

11 sessioni
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Al lavoro con gioia

21 sessioni
Mindfulness al lavoro icon

Mindfulness al lavoro

22 sessioni
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Caregiver

10 sessioni
La bellezza di invecchiare icon

La bellezza di invecchiare

10 sessioni
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Coppia

10 sessioni
Sessualità consapevole icon

Sessualità consapevole

10 sessioni
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Scoperta bambini

5 sessioni
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Bambini 4-7

12 sessioni
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Bambini 5-12

31 sessioni
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Bambini 5-12(II)

20 sessioni
Adolescenti 12-18 icon

Adolescenti 12-18

24 sessioni
Studenti icon

Studenti

10 sessioni
Ciclo mestruale 1.Inverno icon

Ciclo mestruale 1.Inverno

7 sessioni
Ciclo mestruale 2.Primavera icon

Ciclo mestruale 2.Primavera

7 sessioni
Ciclo mestruale 3.Estate icon

Ciclo mestruale 3.Estate

7 sessioni
Ciclo mestruale 4.Autunno icon

Ciclo mestruale 4.Autunno

7 sessioni
Pillole di saggezza icon

Pillole di saggezza

10 sessioni
Risvegliare la creatività icon

Risvegliare la creatività

14 sessioni
Pensiero positivo icon

Pensiero positivo

10 sessioni
Camminata e corsa icon

Camminata e corsa

9 sessioni
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Sport e mente

25 sessioni