Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Lavoro
La gioia è un'emozione forte che, come tutte le emozioni, ognuno è predisposto a sentire. Però, molto spesso capita che nella nostra vita lavorativa, molte volte stressante, incerta e pesante, la gioia faccia fatica ad emergere. Quando troviamo il tempo per ancorarci in noi stessi, nel momento presente, creiamo uno spazio per la gioia. La nostra presenza - un fondamento chiave della meditazione - è il primo elemento da coltivare per riconnetterci alla nostra gioia. Nel corso di questo programma, lavoreremo su dieci attitudini interiori essenziali, così da ritrovare il nostro slacio vitale, di cui la gioia è l'espressione più pura.
Presente ai tuoi sensi
Sentire la gioia
Un'intenzione gioiosa
La mia vera intenzione
Un maggiore spazio
Accettazione e soddisfazione
La gioia è proprio qui
Fiducia e vulnerabilità
Essere agile
Gioiosa agilità
Lasciar scorrere le cose
Sì e...
Coltivare la benevolenza
Gioia altruistica
Luce e ombra
Incondizionatamente
Riscoprire
Meraviglia
Distrazione
Non-sforzo
Gratitudine
