Medita e Respira

Semplicemente

Meditare e respirare bene possono cambiare (quasi) tutto. Non c'è niente da fare se non provare per vedere se fa per te.

Programmi

Meditare e respirare (bene) accompagnato

Progressi illustration
Progressi
8 programmi
Emozioni illustration
Emozioni
7 programmi
Mente illustration
Mente
7 programmi
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Respirazione
4 programmi
Nel quotidiano illustration
Nel quotidiano
6 programmi
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Sonno
4 programmi
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Fasi della vita
3 programmi
Al femminile illustration
Al femminile
4 programmi
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Corpo
2 programmi
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Un catalogo di sessioni guidate su tutti i temi della vita (reale) con diversi approcci: meditazione, respirazione, ipnosi... perché sono diverse le pratiche che possono portare benefici.

Strumenti

Per essere più autonomo

Meditazione del giorno background illustration

Meditazione del giorno

Una nuova sessione di meditazione ogni giorno di 8, 12 o 16 minuti a seconda delle tue preferenze

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Meditazione libera background illustration

Meditazione libera

Per meditare in silenzio, o con una musica di sottofondo,, per tutto il tempo che vuoi, scandita o meno da gong

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Respirazione libera background illustration

Respirazione libera

Per fare una sessione di respirazione accompagnati da una guida visiva e sonora

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Storie background illustration

Storie

Storie a fumetti ispiratrici per capire ed esplorare i principi della meditazione

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Respiro calmante background illustration

Respiro calmante

Uno "scatto" di 3 minuti di meditazione per scendere, fare un passo indietro, farsi da parte

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Suoni background illustration

Suoni

Un ampia scelta di suoni, suoni di sottofondo e musiche soft e rilassanti

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