Medita e Respira

Semplicemente

Meditare e respirare bene possono cambiare tutto (o quasi). L'unica cosa da fare è provare, per vedere che effetto ha su di te.

Programmi

Meditazioni e respirazioni guidate

Le basi illustration
Le basi
8 programmi
Emozioni illustration
Emozioni
8 programmi
Mente illustration
Mente
6 programmi
Respirazione illustration
Respirazione
4 programmi
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Nel quotidiano
6 programmi
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Sonno
4 programmi
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Fasi della vita
3 programmi
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4 programmi
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Ispirazione
3 programmi
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2 programmi
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Un catalogo di sessioni guidate su tutti i temi della vita (reale) con diversi approcci: meditazione, respirazione, ipnosi... perché sono diverse le pratiche che possono portare benefici.

Strumenti

Per ogni necessità

Meditazione del giorno background illustration

Meditazione del giorno

Scopri ogni giorno una nuova sessione guidata di 8, 12 o 16 minuti. Scegli la durata e lasciati sorprendere

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Meditazione libera background illustration

Meditazione libera

Imposta il tuo timer, scegli una musica di sottofondo e la tipologia di gong che preferisci. Crea la tua meditazione.

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Respirazione libera

Imposta il timer e la modalità della tua sessione di respirazione. Una guida visiva e sonora ti accompagnerà.

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Storie background illustration

Storie

Storie a fumetti per capire ed esplorare i principi della meditazione, in modo semplice e divertente.

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Respiro calmante

Una pausa di 3 minuti di meditazione per fermarsi, fare un passo indietro, e ritrovare calma e lucidità. Particolarmente adatta ai momenti di difficoltà.

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Suoni

Un ampia scelta di musiche e melodie rilassanti, per accompagnare ogni momento della tua giornata

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