Meditare e respirare bene possono cambiare (quasi) tutto.
Non c'è niente da fare se non provare per vedere se fa per te.
Programmi
Meditare e respirare (bene) accompagnato
Progressi
8 programmi
Emozioni
6 programmi
Mente
7 programmi
Respirazione
4 programmi
Nel quotidiano
6 programmi
Sonno
4 programmi
Fasi della vita
3 programmi
Al femminile
4 programmi
Corpo
2 programmi
Un catalogo di sessioni guidate su tutti i temi della vita (reale) con diversi approcci: meditazione, respirazione, ipnosi... perché sono diverse le pratiche che possono portare benefici.
Strumenti
Per essere più autonomo
Meditazione del giorno
Una nuova sessione di meditazione ogni giorno di 8, 12 o 16 minuti a seconda delle tue preferenze
Meditazione libera
Per meditare in silenzio, o con una musica di sottofondo,, per tutto il tempo che vuoi, scandita o meno da gong
Respirazione libera
Per fare una sessione di respirazione accompagnati da una guida visiva e sonora
Storie
Storie a fumetti ispiratrici per capire ed esplorare i principi della meditazione
Respiro calmante
Uno "scatto" di 3 minuti di meditazione per scendere, fare un passo indietro, farsi da parte
Suoni
Un ampia scelta di suoni, suoni di sottofondo e musiche soft e rilassanti