Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Trabajo
Si la felicidad es un concepto que requiere una larga y laboriosa construcción, la alegría es una emoción. Y todos somos capaces de sentir emociones. Sin embargo, en una vida profesional cotidiana a veces pesada, incierta y estresante, la alegría tiene dificultades para encontrar un lugar. Al descansar en el "aquí y ahora", abrimos un espacio para la alegría. La presencia -la base de la meditación- es la primera actitud que hay que cultivar para volver a conectar con la alegría. En el transcurso de este programa, cultivarás diez actitudes interiores esenciales. De este modo, te acercarás a tu impulso vital, del que la alegría es la expresión pura.
Presencia en los sentidos
Sentir alegría
Una intención alegre
Mi intención verdadera
Consentimiento y satisfacción
La alegría está precisamente aquí
Confianza y vulnerabilidad
Ser ágil
Feliz agilidad
Dejar pasar
SÍ y…
Cultivar la bondad
Alegría altruista
Luces y sombras
Incondicionalmente
Des-cubrir
El asombro
Más espacio
La distracción, ese pequeño diablo
El no-esfuerzo
Paciencia y tiempo…
