Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Emozioni
Questo programma di autocompassione e gentilezza amorevole è destinato a diventare un alleato per imparare a volerci bene. Nelle gioie o nelle difficoltà, con le nostre qualità e i nostri difetti, da soli e in mezzo agli altri, in connessione con i nostri valori più profondi, possiamo imparare a offrirci maggiore dolcezza, indulgenza, gratitudine, incoraggiamento, amore. Offrendo così a noi stessi tutto ciò che ci viene naturale offrire alle persone a noi care. Non c’è nulla di egoista in questo, perché volendoci bene rendiamo omaggio a tutte le persone che ci hanno reso e ci rendono la persona che siamo.
Tutti esseri umani
Aprirsi al proprio cuore
Gentilezza amorevole verso gli altri e verso se stessi
L'amore incondizionato
Trovare i propri valori profondi
Celebrare le proprie qualità
Concedersi l'autocompassione
I risvolti positivi delle difficoltà
Compassione nei confronti di una relazione difficile
Vivere le emozioni intense
Per l'altro e per sé
Ognuno per la sua strada
