Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Emozioni
Più sarai in grado di identificare e riconoscere con consapevolezza le situazioni di stress, più rapidamente riuscirai a lavorare sulle reazioni e le trappole mentali che ne derivano. Questo programma ti guida in una serie di tecniche di meditazione per allenare la mente a gestire lo stress.
Spazio per una pausa
Identificare per rispondere
Etichette
Etichette (2)
Storie che si susseguono
Corrispondenze
Uno al posto di un altro
RAIN
Fare esperienza dello spazio
Lo specchio
Un contesto favorevole
Sciogliere
Sciogliere (2)
Fare un passo indietro
