Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Emozioni
Questo programma ti invita ad affrontare ed esplorare la paura - un'emozione in cui prima o poi ognuno di noi si imbatte. È un'emozione che riveste un ruolo specifico e utile nella nostra vita - ma che a volte può anche travolgerci. Questo programma ti aiuterà a familiarizzare con questa emozione e a scoprire un metodo per lavorare con tutte le tue paure, grandi o piccole che siano.
Capire la paura
Riconoscere la paura
Fare esperienza della paura
Fare amicizia con la paura
Reagire alla paura
Impermanenza e incertezza
Speranza e paura
Fare esperienza della realtà
Paura della verità
Fiducia ed equanimità
Coraggio e gioia
Fare esperienza di una paura improvvisa
Connettersi alle altre persone
Coltivare la benevolenza
