Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Émotions
Ce programme invite à entrer en contact et à explorer une émotion que chacun d’entre nous rencontrera inévitablement à un moment où à un autre : la peur. Elle joue un rôle particulier dans nos vies, à la fois utile, et qui peut aussi parfois nous submerger. Ce programme propose donc de se familiariser petit à petit avec cette émotion, et découvrir une méthode pour travailler avec nos petites et grandes peurs.
Comprendre la peur
Reconnaître la peur
Faire l'expérience de la peur
Entrer en amitié avec la peur
Répondre à la peur
Impermanence et incertitude
L'espoir et la peur
Faire l'expérience de la réalité
La peur de la vérité
Confiance et équanimité
Le courage et la joie
Faire l'expérience d'une peur soudaine
Se relier aux autres
Cultiver la bienveillance
