Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi

Per vivere al meglio la tua quotidianità

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Sorridere all'ansia

Sorridere all'ansia type

meditazione

10 sessioni
Accessibile agli abbonati

Questo programma propone degli esercizi che ti aiuteranno a condurre la tua vita in modo più autonomo e sereno. Le sessioni che seguono ti daranno l'opportunità di riconnetterti con te stesso/a, di assaporare la vita e di affrontare l'ansia con un sorriso. Le meditazioni, di durata variabile, contribuiranno a infondere maggiore serenità e leggerezza nella tua vita quotidiana e ti aiuteranno a gestire meglio le tue paure e le tue ansie, o addirittura a superarle completamente.

Programma ideato insieme a
Fare una pausa e radicarsi
Radicarsi e restare
Scoprire i limiti benevoli del proprio corpo
Mantenere un atteggiamento dignitoso
Dignità sorridente
Sorridi!
La meditazione della montagna
Il respiro, la tua ancora
La respirazione in quattro punti
L'osservatore interiore
Sorridere all'ansia castegory

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