Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.

Om uit het leven gegrepen kwesties te behandelen

Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Emoties
close_modal
Stress icon

Stress

Stress type

meditatie

15 sessies
Voor abonnees

Hoe meer je in staat bent om mindful te zijn in stressvolle situaties, hoe minder vatbaar je bent voor de bijbehorende mentale reacties en valkuilen. In dit programma introduceren we een aantal meditatietechnieken waarmee je je mind kunt leren om effectief om te gaan met stress.

Dit programma is opgezet samen met
Je zorgen achter je laten
Een effectieve respons
Identificatie
Labels
Labels 2
Gedachten tellen
Stress-signalen
Gedachten vervangen
RAIN
Ruimtelijkheid ervaren
De spiegel
Gunstige omstandigheden
Smelten
Smelten 2
Uitzoomen
Stress castegory

Met het Premium-abonnement heb je op al je apparaten toegang tot de meditatieprogramma's.