7 giorni di rilassamento

respirazione

7 sessioni

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Dal momento che sappiamo quanto sia difficile stabilire un'abitudine, ti proponiamo questo programma un po' speciale: con una sessione quotidiana di 5-8 minuti di espirazione prolungata per 7 giorni, ti aiuteremo a portare avanti la tecnica dell'espirazione prolungata per una intera settimana. Vedrai così se farà la differenza per te... oppure no! Nella stessa categoria trovi anche la coerenza cardiaca e la respirazione quadrata.

Programma ideato insieme a

Autore

Yves-Vincent Davroux

Voce

Susy Galante