Distaccarsi dal fumo
Programma ideato insieme a
Questo programma è dedicato a tutte le persone che fumano o che hanno fumato sigarette classiche o elettroniche e che sentono il bisogno di gestire al meglio il proprio bisogno di fumare. Forse sei già in procinto di smettere o hai già iniziando a farlo. Indipendentemente da ciò, questo programma è stato progettato apposta per essere un tuo compagno di viaggio. È un invito a disattivare il “pilota automatico" e prendere così consapevolezza di ciò che accade quando fumi, al fine di permetterti di esplorare nuove modalità per gestire il tuo desiderio di fumare e le emozioni che questo ti genera, con delicatezza e gentilezza nei tuoi confronti. Questo programma ti aiuterà non solo a gestire al meglio le insidie e le fatiche che si celano dietro lo smettere di fumare, ma anche a ritagliarti un piccolo spazio di libertà, utile per affrontare diversi momenti della vita, al di là del tuo bisogno di fumare. Queste 22 sessioni di 13 minuti ciascuna sono state progettate dalla specialista in dipendenze e psicoterapeuta francese Martine Spiesser ed è stato riadattato per te dal Dr. Alessio Congiu, psicoterapeuta esperto anch’egli di dipendenze. Puoi dunque essere sicuro di essere in buone mani!
