Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Ragazzi
Facendo seguito alle sessioni per bambini dai 5 ai 12 anni, Petit BamBou offre delle sessioni per ragazzi dai 12 ai 18 anni. In "l'avventura della meditazione", Candice Marro propone di partire per un viaggio ricco di scoperte, tesori nascosti e risorse per sentirsi bene nei propri panni. Queste sessioni, che rispecchiano i principi fondamentali della meditazione, possono essere ascoltate in autonomia o con un adulto.
Prepararsi è già meditare
Il tuo alleato, il respiro
La postura di un re o di una regina
Questo è il mio spazio vitale!
Forti, ancorati e concentrati
La vita è movimento
Riportare l'attenzione su di sé
Uno sguardo diverso su di sé
Un astuccio pieno di risorse
Ma in fondo, cos'è il successo?
SOS antistress
SOS vuoto di memoria: l'acqua
SOS vuoto di memoria: il fluido
SOS vuoto di memoria: l'8 orizzontale
SOS esami - I 4 tempi del respiro
SOS esami - Il quadrato o il rettangolo
SOS esami - I movimenti in piena consapevolezza
Dormire per rigenerarsi
SOS emozioni - La testa sott'acqua!
La discesa in cordata
Reazioni a catena
Lo zapping dei pensieri
Rallentare la ruota dei pensieri
Time out!
