Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Ragazzi
La meditazione può essere un alleato prexzioso per migliorare la concentrazione e l'attenzione, capacità particolarmente importanti per gli studenti. Inoltre, la pratica aiuta anche a superare (dopo averli identificati e accolti), alcuni stati mentali particolarmente difficili, e a gestire meglio lo stress della vita di tutti i giorni di un giovane adulto (le relazioni, gli esami, i problemi in famiglia...). Questo nuovo programma è adatta soprattutto a chi è in fase di ripasso, a ridosso di un esame o di un concorso, e ha bisogno di prendersi una pausa per meditare.
Io prima di tutto
Fiducia in te stesso
L'arma segreta
Il ponte tra due sponde
Prepararsi per il post-esame
Ritorno alla fonte
Un modello
Alleggerirsi
Etichettatura
Un po' di esercizio
