Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Uno mismo
La meditación es de especial interés para los estudiantes, ya que mejora la concentración y el enfoque y ayuda a reducir la ansiedad en periodo de estudio, de exámenes finales, de parciales, o de oposiciones. Además, esta práctica también permite superar (identificándolos primero y acogiéndolos después) ciertos estados mentales difíciles que se te presentan en tu día a día y están relacionados con relaciones, exámenes, problemas de sueño, problemas familiares... Para poner voz a este programa hemos contado con la inestimable colaboración de Belén Colomina, Psicóloga y Psicoterapeuta Gestalt, especialista en infancia y adolescencia.
Primero yo
Confianza en uno mismo
El arma secreta
El puente entre dos ríos
Prepararse para el post-examen
Regresar a los orígenes
Un modelo
Liberarse
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Un poco de ejercicio
