Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Nel quotidiano
Qusto programma è un invito ad osservare la bellezza del momento presente e ad ESSERE, attraverso meditazioni guidate che aiutano a esplorare i sensi, l'autocompassione, le sensazioni del viso e del corpo.... Queste sessioni offrono anche degli spunti pratici per delle pratiche informali da fare durante la giornata, perché prendersi del tempo per sè diventi un'abitudine naturale. Per esempio, cambiare il modo con cui affrontiamo alcuni "rituali", come bere un caffè.
A letto appena svegli
Risvegliare i sensi
Davanti allo specchio
Riscopri il tuo viso
Giudizi
Abitare pienamente il proprio corpo
Un'intenzione profonda
Prendersi una pausa...senza sensi di colpa
Autostima
Gustare una bevanda con consapevolezza
