Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Mente
Este programa es una invitación a instalarnos en el momento presente y a SER, simplemente, gracias a unas sesiones muy originales que exploran los sentidos, la auto compasión, la mirada sin juzgar, las sensaciones del cuerpo y del rostro... Además, las sesiones proponen pistas para que hagas prácticas informales y también recordatorios para que permanezcas plenamente presente durante todo el día, como por ejemplo durante determinadas rutinas de cuidado personal... o cuando tomes un té o un café.
Primera práctica de la mañana
Despertar nuestros sentidos, sin objetivos
Sensaciones del rostro
En contacto con tu rostro
Juicios
"Ocupar" plenamente tu cuerpo
Una intención profunda
Regálate una pausa, sin juzgar
Autoestima
Saborear un té con conciencia plena
