Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Mente
Este programa es un tanto especial. Realizaremos una exploración de los mecanismos del cerebro que a menudo impiden que te concentres. Aprenderás a entender, a observar y a sentir mejor las fuerzas que no dejan de afectar a la atención, y descubrirás cómo reaccionar ante ello con amor, con firmeza e inteligencia, igual que un marinero utiliza el viento y las corrientes para llegar al destino que se ha fijado.
La atención
La atención selectiva
Los objetos de la atención
Concentración en las órdenes
Las instrucciones
Las herramientas
Un distractor/el sistema preatentivo (de pie y en exterior si es posible)
Un distractor/el circuito de la recompensa
Mantener la estabilidad
La intención
Evitar la sobrecarga mental
Los niveles de concentración
