Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi

Per vivere al meglio la tua quotidianità

Puoi scegliere tra percorsi di base o specifiche tematiche
Nel quotidiano
close_modal
Meditare sui mezzi di trasporto icon

Meditare sui mezzi di trasporto

Meditare sui mezzi di trasporto type

meditazione

10 sessioni
Accessibile agli abbonati

Meditare significa coltivare uno stato di calma e serenità, ma anche non lasciare che la nostra vita e la nostra mente siano succubi dei circoli viziosi che a volte ci tormentano. I mezzi di trasporto pubblico (treno, metropolitana, autobus, tram, aereo) rappresentano una sorta di pausa dalle attività quotidiane, e sono quindi un luogo interessante per praticare determinati esercizi meditativi. Le 10 sessioni che seguono ti aiuteranno a meditare in questo contesto a volte difficile. Un suggerimento: porta con te delle buone cuffie (possibilmente con cancellazione del rumore) per non dover alzare troppo il volume. Accetta anche il fatto che non sentirai la mia voce come se fossi a casa: ma non importa, ciò che conta è la tua meditazione, non le mie parole. La maggior parte di queste sessioni si svolgono in piedi, ma possono essere praticate anche in posizione seduta.

Programma ideato insieme a
Continuare a riadattarti
Ciò che stai portando
Penso, quindi non sono
Come per la prima volta
Entrare in relazione... con ciò che è
Per la strada o sul binario
Una cosa alla volta
L'albero
Raggiungere il mio punto di neutralità
Quello che funziona in te
Meditare sui mezzi di trasporto castegory

Accedi ai programmi di meditazione con l'abbonamento Premium valido su tutti i tuoi dispositivi.