Cultiver la pleine présence
genre
méditation
contient10séances
Durée12 minpar séance
Programme conçu avec
Avec ces séances, Licka nous propose dix manières d’être vraiment présents, là, maintenant, et de nous en émerveiller. L’observation du corps, de la respiration, des émotions, de la présence de l’autre ou encore de la marche sont autant de façons d’être là, d’en éprouver de la gratitude, de découvrir que ce retour à soi est aussi une ouverture au monde.
Détail des séances
Accessibles aux abonnésArriver dans le corps comme on arrive chez soi
Respirer la vie, autant que l'air
Changer de regard sans bouger
Écouter le corps sans l'interpréter
Laisser la journée nous traverser doucement
Adoucir l'intérieur
Habiter ses émotions sans s’y perdre
En allant vers l’autre
La présence en marche (debout si possible)
Revenir à soi comme on revient au monde
