Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Progression
Il est clé d’avancer par étape dans l’apprentissage de la pratique pour méditer régulièrement et durablement. Ces 11 séances de 3 à 50 minutes permettent de se familiariser avec des durées et des degrés d’accompagnement différents. A faire et à refaire librement.
10 minutes guidées
10 minutes en silence
20 minutes guidées
20 minutes en silence
30 minutes guidées
30 minutes en silence
40 minutes guidées
40 minutes en silence
50 minutes en silence
3 minutes avant une réunion
3 minutes pour vous
