Quand on y prête attention, et qu'on les aborde peut-être différemment, les émotions peuvent être un formidable réservoir d’énergie. La méditation peut nous aider à les connaître et les apprivoiser, pour mieux les vivre au quotidien.

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Mieux vivre avec ses émotions jour après jour

Emotions

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Stéphane pratique la méditation depuis 30 ans. Créateur et chef d’entreprise, il dirige la société AWARIS, qui accompagne les entreprises vers la résilience, l’intelligence collective et la performance durable. Il est également l’auteur du livre « Guide pratique de méditation – Déployez vos talents » qui explique comment la pleine conscience permet de mener une vie professionnelle stimulante et épanouissante.

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Depuis plusieurs années, Laurent développe une approche spécifique autour de la Conscience et de l'Action.
En reliant la conscience et l’action, il aide les hommes et les femmes à être l'impact positif pour eux-mêmes, les autres et le monde.
En 2008, Il crée Estrela conseil, pour accompagner les individus et les collectifs dans leur vie professionnelle et personnelle, les entreprises dans les transformations humaines.
Il est convaincu que nous pouvons chacune et chacun agir pour notre épanouissement et contribuer à l’émergence d’organisations où l’Humain et la protection de la planète sont au cœur du modèle.
Il anime des formations de Pleine Conscience (MBSR), des conférences, et facilite avec le Coaching, la Communication non Violente, la Théorie U, et le Travail Qui Relie.

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Vincent est psychologue clinicien et psychothérapeute libéral à Paris. Il pratique les thérapies comportementales et cognitives, la thérapie ACT, la pleine conscience et la thérapie des schémas, avec des patients anxieux et souffrant de dépression et de troubles bipolaires. Il a écrit plusieurs livres sur la cyclothymie, l’anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs, l’anxiété sociale, le perfectionnisme, le sentiment d’injustice, et les automutilations.

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Devenez votre propre psy

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Comprendre et traiter les TOC

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Anne-Hélène est psychologue, docteure en neurosciences. Elle pratique et enseigne les thérapies comportementales et cognitives appliquées aux Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC). Elle est auteure de plusieurs ouvrages sur le TOC et l’anxiété.

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TEDx Déjouer l'anxiété

Les TOC

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Avec plusieurs amis actifs dans l’accompagnement et le développement de l’humain, Christophe Fraefel crée le consortium Mindful-life afin de contribuer aux mieux-être de chacun. Il fait partie des premiers instructeurs du programme P.E.A.C.E, développé pour les enfants afin d’expérimenter les bienfaits et la découverte de la pleine conscience dans les milieux scolaires. Il fera aussi partie des premiers instructeurs francophones MSC (Mindful Self Compassion) créé par le dr. Chris Germer et la chercheuse Kristin Neff. Aujourd’hui, la pleine conscience, la bienveillance et l’autocompassion font pleinement partie de sa vie autant dans ses activités d’instructeur de méditation que dans son métier de formateur et coach en entreprise. Sa citation préférée est celle d’Antoine de Saint-Exupéry : "Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve, une réalité". Une citation qui révèle sa volonté de prendre soin de soi et des autres afin de vivre dans un monde plus heureux et harmonieux.

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softness

J’ai un parcours professionnel vraiment atypique : après des années dans la publicité et l’édition, je suis devenu cuisinier !
C’était incroyable de pouvoir cuisiner dans des cadres aussi divers qu’insolite : de la Tour Eiffel aux bateaux de croisière de luxe, au sein des grands salon où l’on s’aperçoit en fin de journée qu’on a nourri plus de 1000 personnes…
Alors nourrir concrètement les gens c’est bien, mais comment se nourrir sur un plan plus spirituel ?
En parallèle de mon activité de cuisinier, j’ai découvert le Zen ! Une véritable révélation : après une séance de zazen, j’ai réalisé que c’était ça en fait que je cherchais depuis des années… et après 15 ans de pratique, je peux dire que cela a profondément changé ma vie.
Au fil du temps j’ai été ordonné Moine Zen… mais je souhaitais vraiment aller plus loin, partager et transmettre ces pratiques de méditation et tout ce que j’avais pu découvrir. 
J’ai alors découvert la Pleine Conscience, me suis formé à la MBSR, et me suis alors consacré entièrement à la transmission de la méditation laïque.
Sur mon chemin, j’ai aussi la chance d’œuvrer avec l’association Mindfulness Solidaire pour proposer des programmes basés sur la méditation à des populations qui en sont très éloignées : je transmets ainsi la méditation aussi bien en prison que dans des CHU, des entreprises d’insertion, des centres de soins…. Et bien d’autres lieux atypiques.

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Camille Sfez est psychologue clinicienne et formatrice, elle accompagne les individus et les groupe à une meilleure écoute de soi, pour plus d'authenticité et de liberté.
Elle a écrit le livre Vulnérable (éditions Leduc), qui a été la base de ses réflexions pour l'écriture du programme sur les fragilités.
Elle est aussi l'autrice de La Puissance du féminin (éditions Leduc), dans lequel elle partage son cheminement pour découvrir ce que la féminité contient de puissant, notamment à travers la nature cyclique du corps des femmes. C'est à ce titre d'experte qu'elle est l'autrice de notre programme sur le cycle féminin.
Camille a découvert la méditation grâce à des applications et médite depuis une douzaine d'années. Elle utilise des visualisations guidées dans ses accompagnements, comme des voyages dans le corps sensible et la vulnérabilité, pour revenir de nos profondeurs avec plus de richesse.

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Journaliste, autrice, réalisatrice, conférencière et mère de 2 enfants, Stéphanie Brillant consacre son travail à la libération du potentiel humain. 
Elle est l'autrice de L'incroyable Pouvoir du Souffle paru en 2021 aux éditions Actes Sud. Elle a fondé l’Académie du Souffle qui propose des formations, ateliers et classes en ligne pour le grand public et les professionnels autour des vertus de la respiration et de ses usages pour soutenir la santé mentale et physique.

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L'incroyable pouvoir du souffle

L'incroyable pouvoir de l'amour

Guide du cerveau pour parents éclairés

Académie du souffle

Académie de l'amour

Film Le cerveau des enfants

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Véronique est coach et superviseur. Après un premier parcours dans l’industrie en ayant participé parallèlement à plusieurs instances internationales pour les femmes et être intervenue en conférences dans différents pays, elle fait maintenant travailler les hommes et les femmes pour leur développement et leur leadership. Elle a été formée par Otto Scharmer et Jon Kabat-Zinn (tous deux référents au MIT), Marshall Rosenberg (fondateur de la Communication NonViolente) Vincent Lenhardt pour le coaching et a fait, mis bout à bout, plusieurs mois de retraite dans diverses traditions. Elle a aussi étudié les classiques bouddhistes et taoïstes dans le texte pendant plusieurs années, donne quelques cours d’enseignement sur la thématique Intelligence émotionnelle et Leadership en Master 2 à l’Université et anime des ateliers en entreprise sur cette thématique. Véronique est instructrice qualifiée de Mindfulness, anime un groupe de méditation dans l’esprit du zen que lui a transmis un ermite allemand qui avait été envoyé au Japon et est pratiquante de méditation depuis une trentaine d’année.

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Diplômée de l’Institut Pratique de Journalisme, journaliste puis réalisatrice de documentaires pour la télévision ces trente dernières années, ayant appréhendé des univers et des milieux sociaux très variés et rencontré de nombreux militants de tous bords, Sylvie rencontre sur le tard la pratique de la méditation et en saisit toute la richesse. Elle est instructrice en méditation de pleine conscience (MBSR).

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Doris Iding est professeur de MBSR, « réduction du stress basée sur la pleine conscience », de yoga et de méditation. Elle propose des séminaires et des formations de yoga, de méditation et de pleine conscience dans le monde entier. À travers la devise "Tout ce qui est a le droit d'être", que l’on retrouve aussi bien dans ses cours que dans ses articles ou ses livres, elle souhaite faire passer le message suivant : La pleine conscience et la méditation sont des moyens pour avoir une meilleure connaissance de soi-même et non pas pour nous perfectionner. Si nous apprenons à nous accepter, et ressentons de la compassion, de la bienveillance et de la patience envers nous-mêmes, nous pouvons vivre notre vie et notre quotidien plus facilement et plus agréablement.  et pratiquer la pleine conscience et la méditation avec encore plus de satisfaction. 18 de ses livres ont déjà été traduits dans d'autres langues.

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Livre: Die Angst, der Buddha und Ich

Livre: Der kleine Achtsamkeitscoach

Livre: Gelassenheit on the Go

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Yasmine est psychiatre (ancienne chef de clinique de l'hôpital Sainte Anne à Paris), psychothérapeute et addictologue... mais aussi enseignante, auteur, conférencière, fondatrice de l'organisme de formation Esprit Clair et méditante depuis plus de 15 ans dans diverses traditions contemplatives. Elle a à cœur de transmettre des outils concrets inspirés de ces traditions mais validés par la science et les thérapies cognitives car aujourd’hui science et spiritualité se rejoignent pour la guérison de nombreux troubles.

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A la recherche de son vrai soi

Pour une sagesse moderne

Les psys se confient

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Après avoir travaillé dans la finance, Axel a réorienté sa vie professionnelle vers la relation d’aide. Formé au travail social (Master in Social Work de Hunter College), il a été responsable pendant 10 ans d’une structure gérontologique à Paris. Depuis formé par le CFM et membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness, il propose des cycles MBSR, à Paris et en Normandie et anime régulièrement des retraites. 
Il a fait partie de l’équipe d’enseignants de méditation choisis par l’INSERM pour participer à l’étude Silver Santé Study à Caen sur les effets comparés de l’apprentissage de l’anglais et de la médiation sur les plus de 65ans. 
Depuis 2020, il participe aux actions de l’association Mindfulness Solidaire, pour transmettre différentes techniques d’intelligence émotionnelle à des publics qui font face à des situations particulièrement difficiles (détenus, personnes en situation de précarité, problèmes d’addiction). 
Il est particulièrement intéressé par les thèmes du pardon, de l’excuse et de la transformation des émotions conflictuelles.

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Vivre avec ses émotions jour après jour

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