Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Émotions
Ce programme vous propose des exercices qui vous aideront à mener votre vie de façon plus indépendante et sereine. Ces séances vous donnent la possibilité de vous reconnecter à vous-même, de savourer la vie et de faire face à votre anxiété avec le sourire. Les méditations, de durée variable, contribueront à apporter plus de sérénité et de légèreté à votre quotidien et vous aideront à mieux gérer vos peurs, vos angoisses, voire même à les surmonter complètement.
Faire une pause et s'installer
S'installer et rester
Découvrir les limites bienfaisantes de son corps
Entretenir une attitude digne
Dignité souriante
Souriez :)
La méditation de la montagne
La respiration, votre ancrage
La respiration à quatre points
L'Observateur Intérieur
