Découverte de la pleine conscience

genre

méditation

contient3séances

Durée10 mnpar séance

Programme conçu avec

Auteur | Voix

Dr Christophe André

Méditer en pleine conscience (mindfulness) est une pratique particulièrement adaptée à la vie de tous les jours. C'est ce que nous montre Christophe André avec ces exercices tout simples autour de l'instant présent, de la respiration et du retour au corps. Ces séances en accès libre sont extraites du programme de Christophe André "Vivre en pleine conscience".

Détail des séances

Gratuit

Découvrir le goût de l'instant présent

Suivre le souffle et respirer en pleine conscience

Tendre l'oreille aux chuchotements du corps (allongé si possible)

Accéder à ce programme

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