Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Einführung
In diesen 8 Schritten helfen wir dir dabei deinem Wunsch nach weniger Stress, mehr Ruhe und Selbstfürsorge nachzugehen. Dazu geben wir dir einen Einblick in die verschiedenen Techniken, die dir auch im Alltag eine Stütze sein können. Denke daran: je regelmäßiger du die Meditation machst, desto wirksamer ist sie!
Lade Ruhe ein
Schärfe deine Körperwahrnehmung
Nimm deine 5 Sinne wahr
Nimm deine Gefühle wahr
Lass einfach los
Löse Anspannungen
Atme bewusst
Schärfe dein Bewusstsein