Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Das Programm beinhaltet 10 Sitzungen und ist für Erwachsene gedacht, die bereits Meditationserfahrung haben, diese vertiefen wollen und sich den damit verbundenen Herausforderungen stellen möchten: - Zum Beispiel längere Zeiteinheiten auf einem Stuhl, einem Bänkchen oder einem Kissen still zu sitzen. - Seine Achtsamkeit radikal auf sich selbst zu richten, auf das, was für die anderen unsichtbar ist, dieser geheime Garten, den nur wir selbst schauen können. - Der Umgang mit seinen Widerständen: sie erkennen und annehmen, wertfrei, ohne auf ein bestimmtes Ergebnis aus zu sein. Auch das stete Wiederholen von Haltungs- und Atemübungen ... - es mag paradox klingen, aber die Vertiefung in der Meditation geht über die ständig neue und wiederholte Erfahrung von Basis-Übungen, mit wachsender, immer reicherer Subtilität.
