Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Grundlagen lernen
Herzlichen Willkommen zu dieser Serie, in der wir die Essenz der Achtsamkeitspraxis vorstellen möchten. Dieser kleine Kurs enthält 6 Sequenzen, die jeweils 15 Minuten dauern.
Ankommen im Moment
Den Körper beheimaten
Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Gedanken
Ein achtsamer Umgang mit Gefühlen
Selbstmitgefühl
Gewahrsein
