Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...

Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen

Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Grundlagen
close_modal
Das kleine 1 x 1 der Achtsamkeit icon

Das kleine 1 x 1 der Achtsamkeit

Das kleine 1 x 1 der Achtsamkeit type

meditation

6 Sitzungen
Für Abonnenten zugänglich

Herzlichen Willkommen zu dieser Serie, in der wir die Essenz der Achtsamkeitspraxis vorstellen möchten. Dieser kleine Kurs enthält 6 Sequenzen, die jeweils 15 Minuten dauern.

Programm gestaltet mit
Ankommen im Moment
Den Körper beheimaten
Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Gedanken
Ein achtsamer Umgang mit Gefühlen
Selbstmitgefühl
Gewahrsein
Das kleine 1 x 1 der Achtsamkeit castegory

Greife mit dem Premium-Abo, das auf all deinen Geräten gültig ist, auf alle Meditationsprogramme zu.