Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Sophrologie
Ce programme, créé par Virginie Bertin, est destiné à accompagner les personnes souffrant d'acouphènes sur le chemin de l’habituation et de la défocalisation. Il ne prétend pas soigner les acouphènes, mais il peut être un outil pour les mettre à distance et retrouver une vie plus sereine et harmonieuse. Il s'appuie notamment sur des pratiques corporelles et de visualisations positives.
Conscience du corps
Respiration et calme
Libération des tensions inutiles
Conscience du positif dans notre vie
Le lieu ressource
Stimuler le corps; accueillir les sensations
Le coup de poing pour évacuer
Concentration sur l'objet aimé
Le geste signal comme ressource
Une journée ami(e) avec mes oreilles
