Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.
Over onderwerpen uit het echte leven
Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Slaap
Dit programma over de slaap is bedoeld voor iedereen die een beetje of vrij veel problemen heeft met slapen. Goed slapen betekent niet vechten om in slaap te kunnen vallen of het najagen van de slaap, maar over het omgaan met de slaap wanneer deze zich aandient, hem te leren hanteren, zodat hij de rest van de nacht bij ons blijft. Het is een liefdevol leerproces dat we elke dag moeten herhalen, om de slaap aan te moedigen naar ons toe te komen en te blijven. Tijdens het programma maak je kennis met een groot aantal oefeningen die je op verschillende momenten van de dag kunt doen.
De luchtsluis (zittend)
De SIM - kaart (zittend)
De avond verwelkomen
"Slaapgeluid" 1
"Slaapgeluid" 2
"Slaapgeluid" 3
Een Indiase slaapoefening
Een Chinese slaapoefening
Drijven in een kano
Op het strand
In mijn hangmat
Aanwezig zijn voordat je gaat slapen
Als je 's nachts wakker wordt
Ochtend meditatie
Siësta
