Loslaten in de avond
stijl
meditatie
bevat15sessies
Looptijd19 minper sessie
Dit programma is opgezet samen met
In dit programma neem je aan het einde van de dag even tijd voor jezelf. Een moment om de drukte achter je te laten, tot rust te komen en je voor te bereiden op een goede nachtrust. Tijdens de sessies richt je je aandacht op je lichaam, je zintuigen en je ademhaling. Ook liefde en compassie krijgen een plek. Stap voor stap ontdek je welke meditatieoefeningen het beste bij je passen. Zo stel je je eigen avondroutine samen, die je helpt om te vertragen, te ontspannen en de slaap rustig te laten komen. Het programma bestaat uit 15 sessies van 20 minuten, die je bij voorkeur 's avonds doet.
Details van de sessies
Voor abonneesVertragen en jezelf omarmen
Je dag afsluiten
Jezelf tot steun zijn
Een geslaagde dag
Volmondig “Ja” tegen het leven
In harmonie met je lichaam
Geborgenheid vinden
Dankbaarheid
Alles loslaten
Glimlachen naar de ervaring
Innerlijke krachten
Ademen
De symfonie van de ervaring
Een compassievolle bodyscan
In verbinding
