Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Besser schlafen
Gönne dir mit diesem Programm eine Pause am Ende des Tages, zum Runterkommen und zur Vorbereitung auf die Nacht. In den Sitzungen konzentrieren wir uns auf unsere Verbindung zum Körper, die Wahrnehmung über unsere Sinne, die Atmung, Wohlwollen und Mitgefühl. Du wirst schrittweise dahin geführt, ein persönliches Ritual zu komponieren zum Runterschalten am Ende des Tages, und um sanft in den Schlummer zu gleiten. Das Programm besteht aus 15 Sitzungen zu je 20 Minuten, möglichst am Ende des Tages durchzuführen.
Langsam und liebevoll
Den Tag beschließen
Coach in eigener Sache
Ein gelungener Tag
JA zum Leben
Dein Körper - dein Freund
Zuflucht finden
Dankbarkeit
Alles loslassen
Lächle das Leben an
Ressourcen
Atmen
Die Symphonie deines Lebens
Body Scan mit Mitgefühl
Verbundenheit
