Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...

Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen

Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Einschlaf-Routine
close_modal
Süßer Schlummer icon

Süßer Schlummer

Süßer Schlummer type

meditation

15 Sitzungen
Für Abonnenten zugänglich

Dieses Programm ist für jeden, der Schwierigkeiten beim Schlafen und Einschlafen hat. Gegen Schlafprobleme zu rebellieren und krampfhaft eine Lösung zu finden hilft nichts. Es ist förderlich sich mit dem eigenen Schlaf auseinander zu setzen, ihn so anzunehmen wie er ist, anstatt ihn versuchen zu zähmen. So ermöglichen wir unserem Schlaf sich auf natürliche Art und Weise bei uns nachts einzurichten. Dabei ist regelmäßiges Üben von Vorteil. In diesem Programm präsentieren und erforschen wir Übungen, die zu jeder Tageszeit eingebaut werden können.

Übergangsritual (im Sitzen)
EIA (im Sitzen)
Abendliche Begrüßung, guten Abend
"Klang" Schlaf 1
"Klang" Schlaf 2
"Klang" Schlaf 3
Schlafen wie ein Inder
Schlafen wie ein Chinese
Kanufahren ohne Ruder
Am Strand
In meiner Hängematte
Bewusst einschlafen
Wenn man nachts aufwacht
Aufwachmeditation
Siesta
Süßer Schlummer castegory

Greife mit dem Premium-Abo, das auf all deinen Geräten gültig ist, auf alle Meditationsprogramme zu.