Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.
Over onderwerpen uit het echte leven
Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Ademhaling
Door je kennis te laten maken met de 7 basisprincipes, zul je een besef krijgen van zowel de eenvoud van de adembeweging als de complexiteit van zijn zelfregulerende effect op al onze vitale functies. In feite adem je natuurlijk al vanaf je geboorte! Maar ik beloof je dat je tijdens deze sessies een aantal verrassende dingen zult ontdekken die er zelfs toe kunnen leiden bepaalde gewoontes te veranderen. Er zit niets anders op dan het gewoon uit te proberen.
De ademhaling op zich
De lucht voelen
Het middenrif (liggend of zittend)
Adempauze met lege longen
Omgaan met emoties
De zoektocht naar harmonie
De visualisatie
