Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Atmung
Anhand der 7 grundlegenden Schlüssel, die du entdecken wirst, wirst du sowohl die Einfachheit der Atembewegung als auch die Komplexität ihrer selbstregulierenden Wirkung auf alle unsere Lebensfunktionen erkennen. Für jede Sitzung wirst du nach einigen Erklärungen aufgefordert, einige Minuten mit dem Auto-Guide zu üben. Es bleibt also nichts anderes übrig, als das Experiment zu machen...
Atmung an sich
Die Luft wittern
Das Zwerchfell
Luftanhalten mit leerer lunge
Umgang mit Emotionen
Auf der Suche nach Harmonie
Die Visualisierung
