Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.

Over onderwerpen uit het echte leven

Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Basics
close_modal
Basics 3 icon

Basics 3

Basics 3 type

meditatie

10 sessies
Voor abonnees

Meditatie kan je helpen om meer in het hier en nu aanwezig te zijn, je bewuster te zijn en meer controle te hebben over jezelf. Dit programma gaat nog een stap verder in het verdiepen van de basisprincipes van meditatie en heeft zelfs enkele verrassingen in petto over hoe je deze nieuw verworven rust en helderheid kunt toepassen. Je gaat je motivatie onderzoeken, je (lastige) emoties en ook observeren door middel van je zintuigen. Langere pauzes helpen je om je ervaring te verdiepen. Reminder: het verdiepen van de basistechnieken gebeurt door het steeds opnieuw herhalen van een rode draad, waarin je wordt uitgenodigd om de adem, sensaties, gedachten en emoties te onderzoeken. Het is absoluut niet verplicht om alle sessies achter elkaar te doen! Het programma kan worden afgewisseld met een ander programma. Uiteindelijk zullen er, juist door de volharding en herhaling, nieuwe deuren voor je open gaan.

Dit programma is opgezet samen met
Emotie
Motivatie en toewijding
Doel
Je ervaring uitbreiden tussen de sessies in (1)
Je ervaring uitbreiden tussen de sessies in (2)
Slaap en vermoeidheid
Geluid
Geur en smaak
Blik (1)
Blik (2)
Basics 3 castegory

Met het Premium-abonnement heb je op al je apparaten toegang tot de meditatieprogramma's.