Préparer un bon sommeil
genre
méditation
contient15séances
Durée19 minpar séance
Programme conçu avec
Ces séances vous accompagnent pas à pas dans la création de votre propre rituel du soir pour vous aider à ralentir en fin de journée, laisser retomber le stress, et permettre une relation plus apaisée au sommeil. Elles sont à pratiquer de préférence en fin de journée, mais n'ont pas pour but immédiat de vous endormir.
Détail des séances
Accessibles aux abonnésRalentir et s’accueillir
Terminer sa journée
Un soutien pour soi-même
Une journée réussie
Un grand « oui » à la vie
En amitié avec le corps
Trouver refuge
Gratitude
Tout lâcher
Sourire à l’expérience
Plein de ressources
Respirer
La symphonie de l’expérience
Body scan compassionnel
En connexion
