Programme de méditation

Sport et mental

25 méditations (de 12 mn en moyenne) accessibles aux abonnés

Description

Ce programme est dédié à tous les sportifs, quel que soit leur niveau ou leur sport. Il est destiné à vous donner des outils pour vous préparer mentalement à l’exercice de votre sport : améliorer votre concentration et votre performance, mais aussi y trouver plus de détente et de plaisir, et cultiver votre propre équilibre. Il se base sur des exercices de pleine conscience et de visualisation, qui vous permettront de trouver votre focus, de mieux canaliser votre stress, et de développer votre confiance en vous. Il contient 25 séances à faire au repos, entre les séances de sport. (Voix : Mathilde)

Plein de gratitude à