Programme für Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose...
Um Themen aus dem wahren Leben anzusprechen
Alles, was du riskierst, ist die Qual der Wahl
Körper
Das Programm für Sportler aus allen Disziplinen und aller Niveaus. Es gibt uns Werkzeuge zur geistigen Vorbereitung auf den praktischen Sport an die Hand: Verbesserung der Konzentration und der Leistung, aber auch mehr Entspannung und Freude und mehr Ausgeglichenheit. Die Grundlagen sind Achtsamkeits- und Visualisierungsübungen, durch die wir unseren Fokus finden, unseren Stress besser kanalisieren und Selbstvertrauen entwickeln. Bestehend aus 25 Sitzungen, die für die Sportpausen gedacht sind.
Seine Aufmerksamkeit lenken
Gedanken zum Training
Hund und Welle
Die Balance
Meine sportliche Motivation
Das Ego und die Aufgabe
Bewusstsein für den Trainingsplatz
Meine Ausrüstung
Das Bild im Spiegel
Wohlwollend mit sich selbst
Wohlwollend mit seinem Körper
Nach einem Misserfolg wieder aufstehen
Das Boot
Der Schmerz
Die Entspannung
Schlaf finden
Der Stress vor dem Wettkampf
Die Kraft des Bergs
Zutrauen
Meine Leistung
Schlüsselworte
Ganz Tier
Tauchgang
Der Wettkampfstress
In meiner Kugel
