Nous avons bien souvent appris à fonctionner en mettant notre tête d’un côté et notre corps de l’autre. Pourtant, ces deux parties fonctionnent de concert. Nous pouvons, par l'écoute de notre corps, en faire notre allié pour nous guider dans nos choix, dans notre vie...

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Se (re)connecter à son corps avec Petit BamBou

Corps

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Formée à l’approche de la méditation de Pleine Conscience par le Mindfulness Center de Brown University, elle est aujourd’hui instructrice MBSR et coach professionnelle (certifiée par le Centre International du Coach).

Mathilde a rencontré la méditation, il y a plus de 10 ans. Son cheminement personnel l’amène à ancrer profondément la Pleine Conscience dans sa vie et lui donne envie de s’engager à la faire découvrir de façon simple, légère et accessible.

La particularité de son accompagnement est d’allier la profondeur de la pleine conscience et la performance du coaching.

Diplômée d’une grande école, elle a travaillé 16 ans dans des grands groupes internationaux avant de créer son entreprise de conseil en marketing. Elle a accompagné des dizaines d’entreprises dans leur transformation. Elle travaille avec Petit Bambou au tout début et pendant plusieurs années.

Elle intervient en entreprise sur les sujets de transformation, créativité et réduction du stress en lien avec la mindfulness et les neurosciences.
Elle anime aussi régulièrement des cycles MBSR, des retraites de yoga & méditation et des ateliers.

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Anthony Mette est psychologue et préparateur mental. Il accompagne notamment des athlètes de niveau mondial dans leur quête d’équilibre et de performance. Il enseigne en parallèle la psychologie à l’Université de Bordeaux et dispense des formations sur diverses thématiques en psychologie du sport et de la santé. Docteur en psychologie sociale du sport, il a également complété son parcours par des diplômes en préparation mentale, mindfulness, imagerie mentale et sur les émotions dans la médecine chinoise traditionnelle.   Il est l’auteur de trois livres, dont La préparation mentale du sportif, qui paraît en Avril aux Editions Vigot.

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Le bien-être ça se travaille

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Diplômée de l’Institut Pratique de Journalisme, journaliste puis réalisatrice de documentaires pour la télévision ces trente dernières années, ayant appréhendé des univers et des milieux sociaux très variés et rencontré de nombreux militants de tous bords, Sylvie rencontre sur le tard la pratique de la méditation et en saisit toute la richesse. Elle est instructrice en méditation de pleine conscience (MBSR).

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Ancien avocat, médiateur et coach professionnel, Alexis Desouches est le fondateur de la société Kamilex spécialisée dans l’accompagnement des personnes, des équipes et des entreprises souhaitant développer leur leadership et mettre le sens, les valeurs et l’engagement au coeur de leur processus de transformation.
Formé par le Centre pour la Mindfulness de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts, Alexis est instructeur du programme MBSR de réduction du stress fondé sur la Pleine Conscience conçu par le Docteur Jon Kabat-Zinn.
Il a co-fondé le think-tank Initiative Mindfulness France, dont la mission vise à informer et à sensibiliser le monde politique et les décideurs publics sur les bienfaits que peut apporter la Pleine conscience dans la société, dans les domaines de la santé, de l’éducation, du travail et de la justice.
Alexis est co-président de l’association Mindfulness Solidaire qui déploie un programme d’intelligence émotionnelle fondé sur la méditation dans les lieux de détention et les centres d’hébergement d’urgence, à destination des détenus, du personnel soignant et de surveillance, des résidents et des travailleurs sociaux.

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Booster sa confiance en soi

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Formatrice MBSR, 
Animatrice de conf-expériences et ateliers sur la mindfulness en entreprise, 
Executive Coach/ advisor pour les dirigeants politiques, les CEO et les équipes dirigeantes,

Auteur de « Lâcher prise sans laisser tomber » aux éditions Fayard.

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Déconnecte si tu oses

Lâcher prise sans laisser tomber

Tout est sérieux mais rien n'est grave

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Géraldine partage son temps entre les cours de méditation et l’enseignement du programme « Manger et Vivre en Pleine Conscience », inspiré du travail du Docteur et Moniale Zen, Jan Chozen Bay et Char Wilkins, psychiatre et formatrice MBSR, sur lequel elle se spécialise.

- Programme MBSR 2014 (Programme de Réduction du Stress par la pleine Conscience)
- Tools MBSR avec l’ADM en 2015
- Formation MECL 1 en 2016 (Mindful Eating, Conscious Leaving)
- Formation à la Thérapie d’acceptation et d’Engagement (ACT 1&2) avec Jana Grand 2016
- Programme « Search Inside Yourself » avril 2016

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Betsy est originaire des Etats-Unis, diplômée en littérature de Wheaton College (Chicago) et de la Sorbonne Nouvelle (Paris) et certifiée par le Centre International du Coach. En France depuis 14 ans, elle a menée toute sa carrière dans la formation initiale et continue, en tant qu’enseignante de l’enseignement supérieur et universitaire puis directrice de plusieurs centres de formation continue (Institut Dauphine d’Ostéopathie, Ecole Dentaire Française). Dans le cadre du master en Mindfulness Studies qu'elle suit actuellement à la Lesley University (Cambridge, Massachusetts, USA), Betsy mène un projet de recherche autour de l'impact de la méditation sur la capacité de compassion des décideurs en entreprise.

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Méditer, c'est se rebeller

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Après avoir travaillé dans la finance, Axel a réorienté sa vie professionnelle vers la relation d’aide. Formé au travail social (Master in Social Work de Hunter College), il a été responsable pendant 10 ans d’une structure gérontologique à Paris. Depuis formé par le CFM et membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness, il propose des cycles MBSR, à Paris et en Normandie et anime régulièrement des retraites. 
Il a fait partie de l’équipe d’enseignants de méditation choisis par l’INSERM pour participer à l’étude Silver Santé Study à Caen sur les effets comparés de l’apprentissage de l’anglais et de la médiation sur les plus de 65ans. 
Depuis 2020, il participe aux actions de l’association Mindfulness Solidaire, pour transmettre différentes techniques d’intelligence émotionnelle à des publics qui font face à des situations particulièrement difficiles (détenus, personnes en situation de précarité, problèmes d’addiction). 
Il est particulièrement intéressé par les thèmes du pardon, de l’excuse et de la transformation des émotions conflictuelles.

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Isabelle est diplômée de l’ESSEC et de l’Ecole Française de Yoga où elle s’est formée en quatre ans (900h de formation), tout en étant responsable d’une équipe pan-européenne dans le secteur financier.
Elle s’y est spécialisée en Yoga de Madras, dans la lignée de T.K.V. Desikachar. En parallèle, elle découvre et se forme à la mindfulness avec Christian GICQUEL au travers du programme MBSR.
Elle a à coeur de transmettre la méditation de pleine conscience et le yoga, tant en entreprise qu’auprès des particuliers, en cours collectif ou individuel.

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Diplômée de l’ESCP, Anne-Valérie a travaillé 17 ans en entreprise, dans des postes à responsabilité (stratégie et finance), avant de créer plusieurs entreprises. Sa pratique régulière de la méditation, des retraites intensives et de nombreuses formations (instructeur MBSR notamment) ont nourri un profond désir de mettre la mindfulness au coeur de son activité. Avec l’entreprise qu’elle a fondée, Méditer & Agir, elle allie aujourd’hui son parcours en méditation de pleine conscience et sa formation de coach en psychologie positive, pour contribuer à plus d’harmonie collective et d’engagement dans le monde du travail.

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Osons la joie au travail

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Lidwine est thérapeute, formatrice et coach en neurosciences. La pratique des thérapies psychocorporelles l’a amené à se rendre compte à quel point le corps pouvait être un allié précieux dans la compréhension et la libération d’un grand nombre de problématiques. Le travail sur les ressentis dans le corps est ainsi devenu une part incontournable de ses accompagnements. En effet, selon elle, la prise en compte de la globalité et de la connexion corps - esprit est nécessaire pour avancer et trouver les réponses aux questions que l’on se pose. “Le corps ne ment pas.” Encore faut-il savoir l’écouter.

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listening

Saxophoniste classique de formation initiale, Émilie est musicothérapeute clinicienne depuis 2008. Après avoir obtenu les Diplômes Universitaires de musicothérapie à Montpellier et le master recherche en Arts-Thérapies à Paris, elle se spécialise en musicothérapie neurologique en 2018. Aujourd’hui, musicothérapeute libérale après plus de 10 années en institution, elle développe ses actions de sensibilisation, de formation, de conseil et d’accompagnement des professionnels et des entreprises en parallèle de son travail clinique.

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méditation et présence au corps

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