Des programmes spécifiques

Méditation et sophrologie au féminin

Enjeux professionnels, cycle menstruel, grossesse, ces thèmes peuvent être abordés à travers la pratique de la méditation ou de la sophrologie. Ces pratiques permettent de faire dialoguer et aligner corps, esprit, valeurs, pour y voir plus clair sur de nombreuses facettes de notre vie.

Notre sélection

Le mot de notre contributeur

Camille Sfez

Camille Sfez est psychologue clinicienne et formatrice, elle accompagne les individus et les groupe à une meilleure écoute de soi, pour plus d'authenticité et de liberté. Elle a écrit le livre Vulnérable (éditions Leduc), qui a été la base de ses réflexions pour l'écriture du programme sur les fragilités. Elle est aussi l'autrice de La Puissance du féminin (éditions Leduc), dans lequel elle partage son cheminement pour découvrir ce que la féminité contient de puissant, notamment à travers la nature cyclique du corps des femmes. C'est à ce titre d'experte qu'elle est l'autrice de notre programme sur le cycle féminin. Camille a découvert la méditation grâce à des applications et médite depuis une douzaine d'années. Elle utilise des visualisations guidées dans ses accompagnements, comme des voyages dans le corps sensible et la vulnérabilité, pour revenir de nos profondeurs avec plus de richesse.

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Pour l’avoir pratiqué pendant des années, L’observation attentive de mes cycles a été un chemin vers une meilleure écoute de moi-même.
 Petit à petit, vous apprendrez à renouer avec une cyclicité qui, même si elle va en contradiction avec la performance linéaire dans laquelle nous croyons évoluer, peut vous permettre de trouver une plus grande liberté et une sérénité dans votre corps de femme.
Ce n'est pas nous qui le disons
Simple à utiliser, beaucoup de choix, pour tous les niveaux et tous les âges( mes enfants, moi et ma mère adorons! ). Cohérence cardiaque, méditation libre et guidée etc. Plusieurs choix de styles et voix pour les guidées. J'adore Christophe André, la voix de Mathilde, les méditations au féminin pour ne nommer que celle-là. Je recommande fortement.
Geneviève T
Application de méditation bien complète. De nombreuses cessions, variées et originales (Haïku, hypnose, philosophie, douleur, deuil, travail, sport, sommeil, colère, cycle féminin...), avec de belles voix. Convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui méditent depuis longtemps. Petit bémol sur la cession respiration qui mériterait d'être complétée.
A. G.
J'ai d'abord testé la version gratuite (sur les conseils de La maison des maternelles sur France 5) et j'ai ensuite pris l'abonnement. J'ai surtout été assidue au programme sophrologie et grossesse pendant la grossesse, et honnêtement cela m'a bien aidée à gérer le début de travail ;)
Anonyme