Méditer au travail peut paraître antinomique, tant il nous arrive parfois d’être tout entiers occupés par l’efficacité ou les contraintes externes. Pourtant, la pleine conscience au travail peut nous apprendre beaucoup de choses sur notre façon de gérer notre stress, notre écoute, nos relations, les conflits... Avec au cœur la possibilité de cultiver la bienveillance et la compassion.

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Travail

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Diplômée de l’ESCP, Anne-Valérie a travaillé 17 ans en entreprise, dans des postes à responsabilité (stratégie et finance), avant de créer plusieurs entreprises. Sa pratique régulière de la méditation, des retraites intensives et de nombreuses formations (instructeur MBSR notamment) ont nourri un profond désir de mettre la mindfulness au coeur de son activité. Avec l’entreprise qu’elle a fondée, Méditer & Agir, elle allie aujourd’hui son parcours en méditation de pleine conscience et sa formation de coach en psychologie positive, pour contribuer à plus d’harmonie collective et d’engagement dans le monde du travail.

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Osons la joie au travail

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Manon œuvre dans la santé globale et le travail thérapeutique depuis 20 ans. Elle est enseignante qualifiée de MBSR (Mindfulness), formée par l’équipe de Jon Kabat Zinn à l’University of Massachusetts Medical School.
Elle travaille au sein d’organisations, d’entreprises et offre un accompagnement en individuel, Conférencière et auteure du livre « Le courage d’être ici » , son approche invite à une rencontre avec soi dans l’acceptation de ses limites.
Diplômée en psychologie, intervenante en toxicomanie et accompagnatrice en soins palliatifs, son travail porte sur le développement de l’être humain et de ses capacités illimitées. Manon travaille en milieux hospitaliers et carcéraux.

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Stéphane a créé en 2014 un centre de ressourcement par la pleine conscience, Comment ça va ? à Lille. Il est instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), formé par l’équipe de Jon Kabat Zinn au Center for Mindfulness de l’Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts. Il fait également partie de l’équipe de l’Association Emergences aux côtés d’Ilios Kotsou.
Passionné par la communication, l’art, la poésie et la philosophie, il conçoit et anime des programmes et ateliers de mindfulness pour les particuliers, les entreprises et les publics en difficulté. Son expertise s’appuie sur plus de 15 ans de pratique régulière de la méditation et sur plus de 20 ans d’expérience de la communication en entreprise. Il intervient dans le Nord de la France et en Belgique.

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Je médite au travail

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Ingénieur INSA-Lyon, Laurence est coach professionnelle MCC, superviseuse, et fondatrice du cabinet Consonance & Co. Curieuse de tout ce qui peut contribuer à notre alignement intérieur, elle accompagne les acteurs de l’entreprise (dirigeants et leurs équipes), ainsi que les musiciens et comédiens vers davantage de clarté d’esprit, de qualité de présence, et d’engagement pleinement choisi. Instructrice MBSR, MBCL (compassion) et IMP (dialogue conscient), elle partage sa philosophie autour de la pleine conscience dans le cadre de programmes, de retraites, ainsi qu’en entreprise. Elle a par ailleurs développé un programme méditatif pour les coachs, intitulé « Coacher en Pleine Conscience ». Certifiée à l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale), elle est l’auteur de plusieurs ouvrages pour les Éditions Dunod et du podcast « Choisissez d’être heureux ! » consacré à la pleine conscience au quotidien.

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