Découvrir et approfondir la Pleine Conscience avec Christophe André

méditer avec christophe andré

La Pleine Conscience est sans doute la forme la plus simple de méditation ; mais, malgré son apparente simplicité, elle est un outil de changement remarquable. Laissez-vous guider par le medecin psychiatre et écrivain Christophe André.

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Le mot de notre contributeur

Dr Christophe André

Christophe André est (entre autres) médecin psychiatre, instructeur de méditation et auteur de très nombreux best-sellers comme "Méditer jour après jour", "Trois amis en quête de sagesse", "A nous la liberté !", ou encore "La vie intérieure". Il a exercé dans le Service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Il a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004. Il tient également une chronique sur France Inter : en moins de 10 minutes, il aborde tous les 15 jours un sujet du quotidien avec son regard de psychiatre, d’instructeur de méditation et… d’être humain. Ses livres "Le temps de méditer" (France Inter) et "Trois minutes à méditer" (France Culture) sont tous deux tirés de ses chroniques d’été à la radio. "Il y a tellement de bénéfices à la pratique de la méditation, tellement d’études scientifiques qui ont montré ses bienfaits, que mon vœu le plus cher désormais est de voir encore plus de personnes prendre soin d’elles, corps et esprit, grâce à cette pratique simple et forte."

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Avec Petit BamBou, nous avons souhaité vous proposer plusieurs programmes qui vous permettent de découvrir ou d’approfondir la pratique de la méditation : que ce soit pour vivre de façon plus épanouie et plus lucide, pour mieux affronter les inévitables difficultés de toute vie humaine, ou pour mieux savourer tous les bons côtés de l’existence. Le chemin que vous allez maintenant parcourir va vous apporter beaucoup, comme cela a déjà été le cas pour de très nombreuses personnes dont moi-même !

Ce que nos utilisateurs disent de nous

Une aide au quotidien pour apprendre à être et ne plus avoir. Je vous conseille vraiment de vous connecter à cette application chaque fois que vous avez besoin de vous retrouver. Soyez vous même et cette application a le mérite de vous recentrer rien que sur vous.
D.T.
Super application à la portée de tous ! Et bénéfique ! Elle me permet de reprendre avec de belles et bonnes habitudes que j'aurais du garder... Mais l'important, c'est que j'en ai pris conscience ! Merci tout simplement !
V.P.
Réticente à la méditation au départ, cette application est originale et m'a permis de découvrir la méditation de façon très plaisante...et reposante.
M.M.