Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.
Over onderwerpen uit het echte leven
Het enige risico dat je neemt is dat het moeilijk kiezen is met zoveel mogelijkheden.
Verslaving
Op welk moment, waarom en hoe raken we de controle kwijt? Dit programma is een ontdekkingstocht naar de kern van verslavingsdrang. Een bewustwording van wat er precies gebeurt als we in slechte gewoontes vervallen en vooral de bewustwording van ons vermogen om deze drang te weerstaan en te vervangen door een gezondere manier van leven.
Je verslaving aanschouwen
De cirkel van verslaving
Triggers herkennen
De cirkel doorbreken: de automatische piloot uitzetten
De cirkel doorbreken: een ruimte van vrijheid creëren
SOS drangonderdrukking: 5 minuten ademen
Ontwenning: op de golven van frustratie glijden (indien mogelijk liggend)
Jezelf trainen
Je intentie voeden
Terugval voorkomen: afgestemd blijven
