Programme de méditation

Deuil et pleine conscience

14 méditations (de 12 mn en moyenne) accessibles aux abonnés

Description

Nous sommes ou serons tous confrontés au deuil dans notre vie. Ce programme s’adresse à toutes les personnes qui anticipent, débutent, ont du mal à débuter, traversent, ou finissent un travail de deuil. L’idée est de proposer des séances thématiques plutôt qu’un parcours figé. En effet, continuer à vivre après une perte est un processus individuel, il n’y a pas de temporalité standard, pas de chemin unique, on peut passer d’une étape à l’autre, revenir en arrière, en sauter. Chaque deuil est unique, et chacun vivra les choses à son rythme, à sa façon. Notre conseil est donc de choisir les séances une après l’autre, de les faire et refaire à tout moment, en fonction de son état, de son envie et de ses capacités du moment. La méditation ne sera pas un remède mais un support, une aide pour cheminer pas à pas dans ce travail de deuil, reconnaître et faire face à la souffrance quand le réflexe est parfois de lui tourner le dos. Elle est complémentaire de toutes les aides extérieures, affectives, matérielles, psychologiques, qui peuvent se présenter.

Plein de gratitude à