Regreso a la calma, de 4 a 99 años
Género
respiración
contiene4sesiones
Duración4 minpor sesión
Programa diseñado con
Estas animaciones te guían durante unos minutos de respiración relajante: la exhalación es más larga que la inhalación, lo que envía un mensaje de distensión a tu cuerpo. La duración de la inspiración y la espiración está adaptada según la edad, ¡pero es solo orientativa! Si sientes que el ritmo es demasiado rápido o lento, prueba con la sesión siguiente o la anterior (cuanto más joven se es, más rápido es el ritmo).
