Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Respiración
Como sabemos lo difícil que es crear un nuevo hábito, hemos ideado este programa especial en el que Ananda te ayudará a explorar esta práctica mediante una sesión diaria de cinco minutos de respiración cuadrada, todos los días durante siete días. Quizás notes algún cambio en ti... ¡o tal vez no! También puedes encontrar los ejercicios de coherencia cardiaca y espiración prolongada en la misma categoría.
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
