Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Respiración
Como sabemos lo difícil que es crear un nuevo hábito, hemos ideado este programa especial en el que Ananda te ayudará a explorar esta práctica mediante una sesión diaria de coherencia cardiaca de cinco minutos, todos los días durante siete días. Y ya verás si esto te cambia algo... ¡o quizás no! También puedes encontrar la técnica de respiración cuadrada para trabajar el reenfoque y los ejercicios de espiración prolongada para relajarte en la misma categoría.
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
