Programma di meditazione, respirazione, ipnosi...
Per affrontare argomenti della vita reale
Rischi solo di avere l'imbarazzo della scelta
Ragazzi
Queste sessioni, scritte da Candice Marro e guidate da Alice Curzi, invitano i bambini dai 5 ai 12 anni a scoprire le basi della meditazione attraverso immagini e attività adatte all'età. Da fare insieme, perché no, in famiglia, per prendere consapevolezza del respiro, delle sensazioni, delle emozioni e per vivere pienamente il momento presente!
Preparare il viaggio
il principe o la principessa
la pioggia d'estate
Salutare il mio respiro
Il cielo e la terra
Presente dalla testa ai piedi
L'onda in 4 tempi
Le radici del cielo e della terra
2 movimenti per mettere radici
Centrato-concentrato
Attenzione focalizzata, attenzione aperta
La doppia attenzione del gatto
Bye bye ansia!
la casa delle emozioni
la corda (per esplorare le mie emozioni nel corpo)
L'onda delle emozioni
Il fiume della fiducia in se stessi
La mia isola interiore
Lo scrigno del tesoro
Vittoria!
