Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Vie quotidienne
Souvent les méditants nous font part de leur difficulté à garder un peu de cette qualité de présence dans leur vie de tous les jours. Le numérique permettant de méditer où et quand on le souhaite, on a trouvé formidable de vous offrir la possibilité d’être guidé pour méditer pendant des tâches quotidiennes (ici la douche, la vaisselle, le bain, la promenade...). L’idée ici est de vous donner des pistes pour que vous puissiez reproduire ces tâches en conscience, seul, une fois que vous vous serez entraîné avec ces exercices. Vous ouvrant ainsi à la possibilité d’être vraiment présent à votre vie et d’échapper à la dictature du mental qui vagabonde alors que vous faites quelque chose.
Je fais la vaisselle
Je repasse
Je prends ma douche
Le matin au saut du lit
Je prends un bain
Je vais à un RDV en marchant
Je monte les escaliers
Je marche dans la forêt
Je me mets sur "pause"
Je bois mon thé
