Soledad(es)
Programa diseñado con
La soledad es una de las experiencias que todos los seres humanos hemos vivido alguna vez. La soledad involuntaria, que implica una carencia de otras personas con las que nos sentimos amados, comprendidos y unidos, se percibe como negativa. Produce malestar psicológico y facilita la depresión y la ansiedad. Es un problema que va incrementándose en las sociedades modernas, por la pérdida de los intensos lazos familiares típicos de culturas más tradicionales, que se hizo especialmente evidente durante la pandemia, sobre todo en los ancianos. Para algunos expertos, la soledad es un sentimiento tan común como la tristeza o la alegría. No es una epidemia ni una enfermedad, sino parte de la condición humana. En cualquier caso, la soledad va mucho más allá de no tener relaciones. Uno de los mayores desafíos es su complejidad, porque a menudo, sentir que nadie nos aprecia depende de nuestro estado de ánimo. Esa percepción subjetiva es la que hace que la psicología distinga dos tipos de soledad, algo que se describe más claramente en el idioma inglés: 'loneliness' y 'solitude'. Existen muchas iniciativas dirigidas a las personas mayores, pero la soledad también afecta a los jóvenes. Este programa permite conectar con un público de cualquier edad y con amplio espectro: desde quienes no saben por dónde empezar para tejer vínculos y construir su propia comunidad, hasta personas que han visto cómo sus relaciones se debilitaban y han terminado encontrándose solas. La soledad es un tema de salud pública y de política institucional en España y en otros países; por ello, queremos ofrecer un programa de meditación que ayude a manejarse con el sentimiento de soledad. No queremos ignorar la dimensión social del problema, ni pretendemos solucionar el problema con diez sesiones de meditación. Nuestra intención es que este programa sea una herramienta de exploración que puede ser utilizada por las personas que experimentan soledad, y puede constituir una más de las iniciativas que pueden ayudar a las personas que están en esta situación.
